Miksi harrastaa Taekwon-doa?

Taekwon-Do on suoraviivainen laji, josta löytyy jokaiselle jotain. Se kehittää hyvää kuntoa, notkeutta, koordinaatiota ja tuo itseluottamusta. Lajin parista löytyy monipuolisia pariharjoitteita, kilpailuja, tekniikkaa ja paljon eväitä yksinään tapahtuvaan harjoitteluun. Taekwon-Do:sta voi kehittyä terveellinen elämäntapa, joka vie mennessään. Tyypillisesti lajiin hurahtanut henkilö harrastaa sitä niin pitkään kuin jalat kantavat.

Millainen laji on kyseessä?

TKD on korealaista alkuperää oleva laji, jota harrastetaan laajalti maailmalla. Lajin tavaramerkkinä ovat tehokkaat ja näyttävät potkut. Lajin aloituskynnys on matala, haastavampiin tekniikoihin siirrytään taitojen karttuessa. Tätä kuvaa vyöasteikko:

Valkoinen, keltainen, vihreä, sininen, punainen, musta.

Laji soveltuu kaiken kuntoisille. Peruskurssilla keskitytäänkin myös peruskunnon ja liikkuvuuden parantamiseen jotka ovat perusedellytyksiä lajin pidemmälle harrastamiselle.

Mitä kaikkea harjoituksissa tehdään?

Tunti alkaa tervehdyksellä muodosta ja alkulämmittelyjen jälkeen keskitytään johonkin lajin lukuisista osa-alueista: liikesarjoihin ja perustekniikkaan, askelotteluihin, otteluun, itsepuolustukseen tai keltaisesta vyöstä eteenpäin voimamurskaukseen ja erikoistekniikkamurskaukseen.

Loppulämmittelyjen ja venyttelyiden jälkeen lopetetaan tunti taas muodossa. Alkeiskurssilla sopivat asusteet ovat t-paita ja verkkarit.

Murskausta, miksi ihmeessä?

Murskauksella lauta tai muoviliitoslevyihin testataan oikeanlaista voimatuottoa. Vaikka tekniikka voi näyttää hyvälle, ei se ole toimiva jollei koko vartaloa käyttämällä siihen saada maksimaalista voimaa.

Tämän mittarina toimii levyn hajoittaminen potkuilla tai käsitekniikoin. Seuramme naispuoliset harrastajat ovat muuten pärjänneet kisoissa hyvin juuri tässä osa-alueessa.

Murskauksen filosofiaan myös kuuluu se että voit ensin takoa yhdeksän kertaa lautaan onnistumatta. Sen jälkeen yksi onnistuminen tuottaa onnistumisen ja voittamisen tunteen. Silloin ei epäonnistuneita suorituksia muista muina kuin onnistuneeseen suoritukseen johtaneina oppeina. Sama ajatus voidaan liittää koskemaan koko elämää.

Millaista itsepuolustus on?

Perusperiaatteena on tekniikoiden toimivuus, eli ylimääräinen kikkailu on rajoitettu. Tekniikoita on kuitenkin pystyttävä soveltamaan tilanteesta riippuen myös pehmeästi ja mahdollisimman vähällä voimalla tehden, tästä johdosta opetus alkaa erilaisten lukkojen opettelulla. Myöhemmin kontrollin kasvaessa opetetaan suoraviivaisemmat tekniikat. Itsepuolustus on avainasemassa siinä mielessä että se testaa käytännön taidot ja soveltamiskyvyn. Itsepuolustuksessa henkinen kantti ja äly ovatkin ensiarvoisen tärkeitä. Taekwon-Do kykyjen ja taitojen kehittyessä nämäkin osa-alueet vahvistuvat ja näin parantavat harrastajan kykyä toimia tositilanteessa.

Perustuuko itsepuolustus hyppypotkuihin?

Ei, koska ne eivät ole aina paras mahdollinen keino torjua hyökkäys. Vaikka ehkä varmasti yllättävin ja näyttävin.

Voiko lajissa kilpailla?

Kyllä, sekä värivöille että mustille vöille järjestetään kisoja liikesarjoissa, ottelussa ja murskauksissa. Seuramme on kokoonsa nähden pärjännyt myös kisoissa varsin mukavasti.

Ottelutreeneihin saavat tulla myös ne, joita kisaaminen ei kiinnosta. Ottelun harjoittelu on myös itsensä voittamista, alussa voi jännittää kehään astumista. Ottelun kontaktitaso on kuitenkin ns. semi-kontaktia, eli osumat eivät saa olla läpäiseviä, vaan palautettuja. Kevyt osuma riittää, liian kovasta kontaktista annetaan varoitus. Lisäksi opettelemme ottelua vyöarvoille soveltuvalla tempolla ja nopeudella.Taidot ja ottelusilmä kehittyvät nopeasti. Tämäkin on älylaji.

Olen harrastanut joskus WTF-Taekwondoa, millä vyöarvolla voin harrastaa teidän seurassanne?

Aloitat WTF-vyöarvollasi ja kun olet omaksunut uudet tekniikat ja vyöasteelle tarkoitetut taidot, voit käydä vyökokeessa. Tämä ei ole useimmille ollut ongelma koska kyseessä on sama laji hieman erilaisin maustein.

En pääse kaikkina kertoina paikoille, onko se ongelma?

Voit osallistua vapaasti silloin kuin ehdit, tosin sekä opettajien että oman oppimisesi kannalta olisi parasta että koittaisit käydä treeneissa mahdollisimman usein. Koska asioissa mennään eteenpäin ja runsas toistojen määrä opettaa kehoasi liikkumaan oikein, vierailemalla tunnilla silloin tällöin et ehdi koskaan oppia asioita kunnolla. Kaksi kertaa viikossa on melko vähän harjoitteluaikaa, joten suositeltavaa onkin treenata myös kotona, mielikuvaharjoittelukin on tehokas oppimismenetelmä. Lisäksi alussa venyttelyn tärkeyttä ei voi korostaa liikaa, korkeat potkut vaativat pitkäjänteistä työtä tällä saralla.

Käykö laji korvikkeeksi aerobicistä?

Lihaskuntoharjoittelu käy, mutta muutoin kyseessä on kokoelma taitoja jotka kehittävät sinua jatkuvasti eteenpäin. Oman edistymisen huomaaminen tuo mukanaan innon oppia lisää ja edetä lajin piirissä. Harjoituksissa opitut asiat parantavat myös koordinaatiokykyä, kuten aerobickin.

Voinko tulla kurssille vaikka se on jo alkanut?

Totta kai. Perusperiaatteena on ollut että kuukausi kurssin alun jälkeen voi vielä tulla mukaan. Eduksi olisi kuitenkin tässä tapauksessa että harjoittelisit motivoituneesti ja kysyisit rohkeasti aina jos uutta asiaa tulee liian nopeasti.